Альтернатива

Регулярное чтение плохих новостей и постоянная тревога на этом фоне могут привести к развитию настоящих заболеваний, рассказала психолог Дарья Дугенцова.

Постоянное окружение себя негативной информацией, такой как новости о болезнях, войнах и катастрофах, может негативно сказываться на здоровье, ведя к снижению иммунитета, депрессии и другим проблемам. Это связано с тем, что такая информация оказывает негативное влияние на нервную систему и психику, что, в свою очередь, негативно сказывается на общем состоянии человека, передает «Общественная Служба Новостей».

«Тревожный человек может "найти" у себя практически любое заболевание – не только поверить в его наличие, но и обнаружить симптомы, а затем и испытывать реальные последствия», — объяснила она, подчеркнув, что главная причина такой ситуации – самовнушение. Важно, чтобы человек не окружал себя только плохими новостями об эпидемиях, войнах, катастрофах, подчеркнула специалист.

В этом случае психика и нервная система всегда страдают, а это не может не сказываться на физическом здоровье, заявила она.

«Это приводит к сниженному иммунитету, депрессивным эпизодам и даже болезням», — заключила психолог. Напомним, специалисты рекомендуют ограничивать время, проведенное в социальных сетях и на новостных сайтах, чтобы не погружаться в тревожные мысли из-за плохих новостей. Рекомендуется читать их максимум по 15–20 минут один-два раза в день.